시험볼 때는 껌을 씹어라!

수험생들에게 껌 씹는 것을 장려해야 할지 모르겠다. 껌을 씹으면 불안감과 스트레스가 줄어들고 집중력이 높아진다는 연구 결과가 발표됐기 때문이다.

단계적으로 난이도가 어려워지는 문제를 껌을 씹지 않을 때와 껌을 씹으면서 각각 풀게 하고 문제를 풀기 전후에 불안, 주의력, 스트레스를 각각 측정했다.

참가자들은 껌을 씹을 때 불안 수준이 낮아지는 것으로 나타났다. 껌을 씹는 동안에 문제를 푸는 데에도 더 잘 집중했다.  전반적인 점수도 껌을 씹는 동안이 더 높았다.